こんにちは！

DEED練馬店です！

今年も終わりが近づいてきましたね😭

来年の夏に向けてもう準備を始めておきましょう💪

練馬店はパーソナルトレーニングにて、お客様の目標にいち早くゴールできるようにサポートさせて頂いております‼️

さて、本日はウエストが太い、お腹周りが痩せにくい方でも、トレーニング次第でくびれが作れる方法についてお話し致します✨

特に女性は必見です！！

必ず痩せないといけないのか？

くびれを作るにはお腹周りを痩せることが必要となりますね！

しかし、なかなかお腹周りのお肉が落ちない、もともとウエストが太いという方はくびれを作りたくてもなかなか難しいです😫

そこで、お腹周りの上下にある筋肉、背中やお尻を鍛えて大きくしてあげることでウエストを細く見せることができます‼️

背中とお尻を大きくすることでよりウエストを細く見せるということです！

痩せるだけでなく見せ方次第でも変わってくるのです🤩

どんなトレーニングが必要なのか？

「背中」

⚫︎ラットプルダウン

⚫︎チンニング（懸垂）

⚫︎ベントオーバーロウイング

「お尻」

⚫︎ブルガリアンスクワット

⚫︎ヒップアブダクション

⚫︎ヒップスラスト

などが挙げられます😊

DEEDのインスタグラムやTikTokなとでトレーニング動画などを投稿しているため、是非ご覧になってみてください🙇‍♂️

練馬でパーソナルジムをお探しの方はDEEDに足を運んでみてください✌️

あなたの人生を変えて差し上げます。

【DEED パーソナルトレーニングジム∞練馬店】
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初回トライアル（60分5,500円 税込）のご予約お待ちしております‼️
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