こんにちは！
DEED練馬店の鈴木です！
天候が曖昧な日が続いていますね💦
マスクが解禁して気持ちよく外に出たくても出にくいですね、、
さて本日から新年度がスタートとなります✨
新たな目標、テーマなどは決まりましたか？
僕は「まずはやってみよう」を掲げました！
何事もまずは挑戦して続けるか続けないかを決めていこうと思います！
皆様は身体づくりでの目標も良いのではないかなと思います😊
もしそれを掲げた際に注意して頂きたいことがあります。
それは
「楽して痩せたり筋肉がついたりはしない」
ということです。
目標を掲げてこれからという時に申し訳ないですが、簡単にボディメイクは成功しません！
なぜ簡単に痩せられないのか？
•ますば痩せたいと考えている人はもともと多くのご飯を食べている可能性があり、まずはそこから減らしていかなければならず、標準の量に戻ってからダイエットの量を設定していくため工程が多くなります。
また、人には三大欲求があり、そのうちの一つに食欲があります🤔
食事を減らしアンダーカロリーを作らなければ人は痩せません！
短期間で…
この薬を飲めば…
などとありますが、アンダーカロリーが生まれない限り痩せはしないのです。
短期間や薬などで痩せたとしてもリバウンドなどの代償が必ずと言っていいほどついてきます。
なぜ簡単に筋肉はつかないのか？
•筋肉は一回のトレーニングでMAXで増える量は20gほどと言われています。
そのため、1ヶ月毎日本気でトレーニングしたとしても、600gの筋肉が最大でつくことになりますが、たかが知れています😓😓
これは女性に向けても言えますね✨
筋肉は主にインスリン、テストステロン（男性ホルモン）の作用により増えていきます！
女性は男性に比べてテストステロンの放出が少ないため、ムキムキになる心配はございませんのでご安心ください👏
簡単に手に入れば確かに良いかも知れませんが、ものすごく努力した結果で手に入れた格好いい身体の方が自慢できませんか？？
それを手助けするのが僕たちパーソナルトレーナーの仕事です！
何をしていいのか分からない。
トレーニングがわからない。
痩せたい。
モテたい。
どんな悩みや思いでも構いません！
僕たちのカウンセリングとパーソナルトレーニングで皆様の目標へ導かせて頂きます‼️
練馬区でパーソナルジムをお探しの方は
「DEED練馬店」と検索ください！
皆様のお問い合わせ、ご来店お待ちしております🙇♂️🙇♂️
【DEED パーソナルトレーニングジム∞練馬店】
初回トライアル（60分5,500円 税込）のご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
@deed_gym.tokyo
https://deed-gym.com
9店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 050 5361 1095
【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 050 5361 1096
【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分、初台駅15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
🆔 @jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575
【池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F
🚉 雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15分
📧 ikebukuromejiro@deed-gym.com
🆔 @974qhpdc
☎︎ 050 5362 1291
【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
📧 nerima@deed-gym.com
🆔 @665ghdgl
☎︎ 050 5374 7976
【若松河田・早稲田店】
🏠 東京都新宿区若松町24-10シャンベール若松町102B
🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分
📧 wakamatsu@deed-gym.com
🆔 @236ildtz
☎︎ 050 5876 7383
【赤羽店】
🏠 東京都北区赤羽2-24-2東拓ビル壱番館B1
🚉 赤羽駅5分、赤羽岩淵駅8分
📧 akabane@deed-gym.com
🆔 @803srsga
☎︎ 050 7132 6698
【船橋店】
🏠 千葉県船橋市本町2-25-17高橋ビル202
🚉 京成船橋駅3分、JR船橋駅5分
📧 funabashi@deed-gym.com
🆔 @114retwq
☎︎ 05071162675
【東銀座・築地店】
🏠 東京都中央区築地4-14-18 妙泉寺ビル1F
🚉 築地駅5分、築地市場駅5分、東銀座駅7分
📧 h-ginza_tsukiji@deed-gym.com
🆔 @613spyyb
☎︎ 05035543523
#personaltraininggym #パーソナルトレーニング後の後にでトレーニングトレーニングをして中ににジム#練馬パーソナルトレーニングジム#練馬パーソナルジム#練馬パーソナル#deed#練馬区#練馬#nerima#東京#tokyo#workout#ワークアウト#weighttraining#筋トレ#bodymake#肉体改造#diet#ダイエット#筋トレ女子#フィットネス女子#ベストボディ#サマースタイルアワード
