こんにちは！
DEED練馬店の鈴木です！
ついに鈴木、減量に入りましたことをここにてご報告させて頂きます。🙇♂️
89.8kgから何kg減量するのかも楽しみにしておいてくださいね😊
さて、夏まであと3.4ヶ月となりました‼️
夏に向けて身体を見せられる準備はできていますか？？
今からでもまだ間に合いますよ👍
諦める前に行動をしてみましょうよ！！
理想にならなくても今の段階より良い身体になっていれば初めてあなたの身体を見た人は「かっこいい身体」と思うかもしれませんよ🤩🤩
そんな可能性があるのになぜやらないんですか！
いつやるの？今でしょ！
あ、古いですね笑
本題に入りましょう🙇♂️
雑談にお付き合い頂きありがとうございました笑
本日は
「ダイエットは頑張らない人のほうが続く⁉️」
ということについてお話しいたします！
なぜなのか。
それは頑張ろうと意気込む人ほど頑張りすぎてしまうからです。
例えば痩せたいから炭水化物を抜こう！
という方をよく見かけますが、今まで3食炭水化物を取っていたのにいきなり0はなかなか辛いものです💦
それに対して、少し甘えと思うかもしれませんが、まずは夜だけ減らして、、だったりいつも食べてる間食だけなくそう。
このように行う方もいらっしゃいます！
この場合は頑張ろうとしている方は、いやいやそれじゃ痩せないよと思うかもしれませんが、確実に以前の摂取カロリーよりも減っているため、多少ですが痩せていく可能性が高いのです✨
また、一気に無くしたり抜いたりしないため、メンタル面だったり体力面でのダメージが少なくストレスも溜まりにくいため継続がしやすいのです‼️
もちろん頑張ることに悪いことなんてありません！
とても良いことです👍
ただそれが裏目に出てしまうことがあるということを覚えておきましょう🙇♂️🙇♂️
人はいきなり10を行うのではなく1からスタートしていけば良いのです！
それから慣れてきてレベルアップをしていつか10に達せれば十分です！
頑張りすぎずに少し手を抜きながら長く行うのがダイエットです！
そうすればリバウンドの心配も少なくなりますよ🤩🤩
どのようにすれば良いのか分からない方はDEED練馬店へご来店ください！
そこで、私鈴木誠人がお待ちしております！！
皆様のご来店心よりお待ちしております🤲
減量を考えている方（ボディメイクのコンテストなどなど）は甘えちゃだめですよ！！
絞りきれなくなってしまいますからね💦
コンテスト後の楽しみなどを目標にストイックに頑張りましょう！
僕も同じ道を走っています🏃
一緒に頑張りましょう😊
【DEED パーソナルトレーニングジム∞練馬店】
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初回トライアル（60分5,500円 税込）のご予約お待ちしております‼️
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