こんにちは！
DEED練馬店です！
だんだん暖かくなり、薄着の季節が近づいてきましたね😊
夏に向けて体を変えるにはこの時期からパーソナルトレーニングがオススメです💪💪💪
しかし
✅パーソナルトレーニングって何？
✅1人でやるトレーニングと何が違うの？
など思う方も多いと思います🥺
そこで今回は、パーソナルトレーニングの効果は何なのか⁉️
についてお話しします🙇♂️
1️⃣カウンセリング
お客様にとって最適なトレーニングの強度や頻度、食事方法などをご案内させて頂くために最初に必ずカウンセリングを行っています！
これが無ければ、良い効果は生まれません😅
そして次からが効果についてです！
2️⃣効果的なトレーニングを楽しく習慣化できる
1人でやるトレーニングはメンタルとの戦いです。。。
辛く、効果があるかもわからず、心が折れてトレーニングをやめてしまう方が多いです😩
しかし、パーソナルトレーニングであれば
効果があるのは間違いなし‼️
また、トレーナーと楽しく行える為、
トレーニングに来るのが楽しみという声も多く頂きます😁
さらに予約制の為、定期的にトレーニングをする習慣が身につき健康維持にもつながります💪💪💪
3️⃣食事指導で無理せず理想の身体へ
目標を立てたは良いものの、無理して食事をすることは良い効果が得られないどころか、健康を害してしまいかねません💦💦💦
✅痩せたいからほとんど食べない
✅筋肉つけたいからとにかく食べる
これらは効果がでにくいパターンです
では、どんな食事をすれば筋肉がつくのか、リバウンドしにくいダイエットになるのか、体調が整うのか？
お客様のライフスタイルに合わせてパーソナルトレーナーがご案内します👍👍👍
また、お客様ご自身でもどんな食事をしたら良いのかを判断できるようにアドバイスしていく為、自分の身体を思うままにコントロールできるようになっていきます‼️
4️⃣生活の質の向上
トレーニングを始める方の多くは
疲れやすい、肩こり、腰痛など
生活の中での悩みを抱えています🥺
しかし、パーソナルトレーニングを行うことで、正しい身体の使い方を覚えたり、不足していた筋力をつけることで
悩みを解消し、
快適な生活を送ることができます🤩🤩🤩
いかがだったでしょうか？
その他にも、自己肯定感が上がったり、自己管理能力が上がったりと良い効果を上げればキリがありません‼️
ぜひ、この暖かくなるタイミングでパーソナルトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか⁉️
DEED練馬店では、4月末まで限定で初回トライアルが5000円→0円
この機会にお試し下さい‼️‼️
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初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
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