
こんばんは!
DEED練馬店です!
4月も後半ですが、寒暖差が激しく天気も不安定ですね🥵🥶
皆様、体調管理をしっかりしてこの時期を乗り越えていきましょう🏃♂️🏃♀️
夏も近づき皆様、薄着になる準備をしていると思います!
そこで!
✅効率良くダイエットしたい方
✅カッコ良い体にしたい方
に向けてオススメのサプリメントをご紹介します!
その名も「L-カルニチン」です!
⚠️あくまでも、摂取カロリーが消費カロリーを下回っていることが体重(脂肪)を減らす事が大前提です!
サプリメントはその効果を、より高めるためのサポートだと認識して下さい!
脂肪燃焼サプリメントととして聞いた事があると思いますが、実際どうやって使うの?
食事から十分な量を取れないの?
など細かいところをご説明します👍👍👍
1️⃣効果
体を動かしてエネルギーを消費する時に、脂肪をエネルギーとして消費しやすくする効果が期待されます🤩🤩🤩
パーソナルトレーニングやご自身で運動をしている方に有効ですね!
2️⃣摂取量
1日1~3グラム
(体重1キロ当たり20ミリグラムが目安)
※大量摂取は動脈硬化のリスクも考えられる為、1日2グラムほどの摂取が無難と言えるでしょう。
サプリメントで摂るのが簡単でオススメですが、食事から摂りたい場合があると思います‼️
多く摂れるものは以下の通り(100グラム当たり)
ラム肉-190ミリグラム
牛肉-143ミリグラム
鹿肉-117.4ミリグラム
ぜひ、参考にしてみて下さい😁
3️⃣摂取タイミング
どんなタイミングでも大丈夫です🙆♂️🙆♀️
食前や食後、皆様が忘れずに摂り続けられるタイミングにしてください!
いかがだったでしょうか?
サプリメントに頼り過ぎは良くありませんが、サポートアイテムとして是非、試してみてください💪💪💪
⬇️⬇️⬇️
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