おはようございます😃
DEED練馬店です！


外出自粛が始まり、1.2ヶ月自宅でトレーニングに励む方々！
トレーニングしてるけど物足りない💦
筋肉痛来なくなった💦💦
と感じる頃かと思います。


ジムが再開した為、ジムに行ってパーソナルトレーニングで効率を上げたり、自分でマシンを使って効率を上げる方法が可能になりましたね🤩🤩🤩


しかし、まだ人がたくさん出入りする場所は避けたい方は自宅でのトレーニングをパワーアップさせるしかありません！


今回は、腕立て伏せのパワーアップ方法をお伝えします！
腕立て伏せのやり方に関しては以前のブログをご覧下さい！　
［自宅トレーニング］腕立て伏せ
https://deed-gym-nr.com/archives/665


腕立て伏せは画像の「プッシュアップバー」と言うアイテムを使うと大きく効果が上がります👍

床から胸が遠く離れる為、胸が床にすぐつかなくなります！
それによって、胸筋の動かせる幅が増えて、トレーニング効率がアップします😊💪


また、通常の腕立て伏せで手首が痛くなってしまう方は、これを使うと手首が大きく曲がることを防げる為、痛くならずに胸を鍛えることができます！


安全かつ効果的にやるためにもプッシュアップバーはオススメです🙆‍♂️🙆‍♀️


もっと効率的に目標に向かいたい場合は！
パーソナルトレーニングがオススメです💪
練馬店では、より安全かつ効果的なパーソナルトレーニングによって、皆様を目標までサポート致します😁


DEED練馬店ではパーソナルトレーニングの際に上記以外にも有益な情報を提供しております。
ぜひ練馬でパーソナルトレーニングジムをお探しの際はお問い合わせください！
お待ちしております🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️


また、練馬店では初回トライアルを無料で行っております！
お気軽にご相談くださいませ！


【DEED パーソナルトレーニングジム∞練馬店】
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初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️


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