
おはようございます😃
DEED練馬店です!
外出自粛が始まり、1.2ヶ月自宅でトレーニングに励む方々!
トレーニングしてるけど物足りない💦
筋肉痛来なくなった💦💦
と感じる頃かと思います。
ジムが再開した為、ジムに行ってパーソナルトレーニングで効率を上げたり、自分でマシンを使って効率を上げる方法が可能になりましたね🤩🤩🤩
しかし、まだ人がたくさん出入りする場所は避けたい方は自宅でのトレーニングをパワーアップさせるしかありません!
今回は、腕立て伏せのパワーアップ方法をお伝えします!
腕立て伏せのやり方に関しては以前のブログをご覧下さい!
[自宅トレーニング]腕立て伏せ
https://deed-gym-nr.com/archives/665
腕立て伏せは画像の「プッシュアップバー」と言うアイテムを使うと大きく効果が上がります👍

床から胸が遠く離れる為、胸が床にすぐつかなくなります!
それによって、胸筋の動かせる幅が増えて、トレーニング効率がアップします😊💪
また、通常の腕立て伏せで手首が痛くなってしまう方は、これを使うと手首が大きく曲がることを防げる為、痛くならずに胸を鍛えることができます!
安全かつ効果的にやるためにもプッシュアップバーはオススメです🙆♂️🙆♀️
もっと効率的に目標に向かいたい場合は!
パーソナルトレーニングがオススメです💪
練馬店では、より安全かつ効果的なパーソナルトレーニングによって、皆様を目標までサポート致します😁
DEED練馬店ではパーソナルトレーニングの際に上記以外にも有益な情報を提供しております。
ぜひ練馬でパーソナルトレーニングジムをお探しの際はお問い合わせください!
お待ちしております🙇♂️🙇♂️🙇♂️
また、練馬店では初回トライアルを無料で行っております!
お気軽にご相談くださいませ!
【DEED パーソナルトレーニングジム∞練馬店】
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初回トライアル(60分5,000円 税抜)のご予約お待ちしております‼️
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