DEED練馬店のHPをご覧いただきありがとうございます。
ジムの名前である「DEED」＝「実行・行動」といった意味があります。
と思っているあなたに自ら行動することで、
筋トレをもっと楽しく効率的に挑戦してほしいという思いがあります。
頑張って手に入れた理想のボディラインを、
いつまでも維持し継続していただくために無限大であってほしい…
そんな想いや決意を
「パーソナルトレーニングジム∞」に込めました。
筋トレ＝難しいもの、辛いもののイメージを変え
まずは筋トレの楽しさを知り無理なく続けられるように「日常化」してみませんか。
ジムに来る目的の多くはダイエットだったり、筋肉をつけて自信を持てるカラダになりたいというものです。
でも本当にそれだけでいいのでしょうか？
いつまでも美しく健康なカラダを維持するためには、
一時的なものではなく“日々の習慣”から見直す必要があります。
今まで向き合ってこなかった自分を見つめ直し、
ちょっとずつでも変えていくことが結果につながっていくと考えているからです。
憧れの芸能人のような体型を手に入れたい
有名なスポーツ選手のようになりたい
最初はこんなきっかけでもかまいません。
大切なのは「過程」です。
どんなに意気込んでスタートしても筋トレを始めてみると、
途中で挫折してしまったり継続する難しさを実感すると思います。
いつ成果が出るのかわからないトレーニングを一人でもくもくと続けていくのは、
思っているよりも大変なことですし、続かない人がほとんどです。
なかにはジムに通ってみたいと思っていても、仕事が忙しく残業続きで挫折してしまったり、育児をしながらジムに通うことになり、自分のことは後回しになってしまうことも…。そんなあなたにこそ、パーソナルトレーニングの違いを是非一度経験してほしいのです。
筋トレを効率的に行う為には、正しいフォーム（姿勢）や負荷のかけかた、筋肉との向き合い方があります。
パーソナルトレーニングは、個々の体の状態を意識し無理なく続けられるように配慮しています。
運動経験のない方や時間がなくて普段なかなか運動をしない方は、週1日から通うのをおすすめしています。
ジムに通えない日でも自宅でできるトレーニングも提案していますので、5分程度の短い時間でも続けていただけます。
- 「どんな洋服も自信を持って着こなせる」
- 「お腹周りのたるみも解消される」
- 「鏡の前で思わずポーズしたくなるような理想の体になれる」
など、筋トレのメリットは十分にあります。
“人生100年”と言われる現代において筋トレは健康寿命を伸ばしてくれる可能性があるのです。
日本人に多い生活習慣病の予防や、認知症の予防・改善にも繋がることがわかっています。
医療に頼って長生きするのではなく、何歳に鳴っても若々しく元気でいられるということでもあるのです。
あなたが同年代の友人よりも活力に溢れ、毎日を生き生きと過ごせたら素敵だと思いませんか。
もしこの考えに“共感”していただけるのであれば、筋トレを始めるのをおすすめします。筋トレは若い時期から始めたほうが効果は出やすいのですが、年齢制限などはありませんし「頑張ろう！」と思えたときがスタートラインです。
なかには60代からボディビルダーになった人だっているんです！
- 「「食べる量は減ったのに太りやすくなった」
- 「ダイエットしても体重が落ちにくくなった」
と感じていませんか？
これらの原因の多くは“筋力の衰え”が原因となった「基礎代謝の低下」にあります。
筋トレをしないと一般的には20代後半には筋力は低下すると言われています。
これが太りやすくなったと感じている原因です。
あなたは、これから先の長い人生にどんなカラダで過ごしたいでしょうか？
年齢を重ねてもいつまでも元気で若々しく健康的な姿で、
毎日を楽しく人生を謳歌したいと思いませんか。
ちょっと先の未来ではなく、10年・20年先の人生をもっと元気に過ごすために、
今できることから始めてみませんか？日々の積み重ねがあなたの未来を作ります。
DEEDのパーソナルトレーニングならそれが実現できるのです。
正しいトレーニング方法を身につけ、自分のカラダと向き合うきっかけになれば嬉しいです。
今日から一緒に理想のカラダ、理想の人生を実現する為にDEED練馬店で頑張りましょう。
