こんにちは DEED練馬店です 今回はサイドレイズについて解説をさせて頂きます‼️ サイドレイズとは？ 肩の筋肉のトレーニングです！ 三角筋と呼ばれており、前部、中部、後部と分かれており、中部を鍛える種目になります💪 三 … 続きを読む 辛い肩こりの改善！？サイドレイズの解説