こんにちは DEED練馬店です 今回はトレーニングの頻度について説明を行っていきます！ ●筋トレのメニューの組み方がわからない ●筋トレは毎日行った方がいいの？ ●筋肉痛でも行っていいの？ 上記の内容を良く耳にします。 … 続きを読む トレーニング頻度ってどうやって決めてるの！？