皆さんこんにちは！！
DEED練馬店の鈴木です🖐️
7月の中旬にもかかわらずかなりの暑さが続いております💦
こんな時はそうめんで！！！
なんて方も多いでしょう✨
でも、注意が必要です⚠️
そうめんはチュルチュルっと簡単に食べられる尚且つみずみずしくてすごく夏にはもってこいな食材ですが、炭水化物の塊です🫢
一人前で炭水化物70gほどが含まれており、1膳のご飯よりも多くなります。。
一人前を越してしまうことなんてこともありますよね、、、
食べてはいけないってことはないですが、食べる量には十分と注意し、楽しんでこの暑い夏を過ごしましょう😵
麺つゆで塩分が摂れることは良いですね✨⭕️
練馬店ではパーソナルトレーニング中でもこのような食事でのアドバイスも行っております👍
なかなか文面では伝えにくいこともありますからね🤔
何かご不明点などございましたらお気軽にご相談ください‼️
さてさて毎度のことのように前書きが長くなってしまいますね笑
すみません🙇♂️
本日のテーマは「嫌いな筋トレを楽しむ方法」についてお話し致します！
トレーナーである鈴木ですが、筋トレは正直嫌いです🥹
しんどいですからね笑
ただ、トレーニング中はものすごく楽しいです👏
楽しむ方法☟
☑︎ナルシストになる
これは良いことなのか分からないですが、筋トレを頑張ってる自分ってカッコいい！！だったり苦労してる自分凄いなどと奮い立たせる感じでトレーニングをしています！
そうすることで、自分に自信を持つことができています✌️
☑︎トレーニング後の楽しみを用意しておく
僕はトレーニング後の炭水化物がとても楽しみです✨
コーラ、エナジードリンク、おにぎり、和菓子、焼き芋、、、なんでも良いです！
トレーニング後の炭水化物は脂肪になりにくく筋肉の発達にもとても良いため、摂るべきものです！
キツイ筋トレ後の美味しい炭水化物は最高です😊
イメージはお仕事後のビールと言ったところでしょうか🤔🤔
☑︎やった分だけ自分に良いことが返ってくる
筋トレは簡単に言えば自分で自分をいじめています。
しかし、それを乗り越えられれば良い身体が手に入り、自信もつき、周りから良い言葉をかけられる。
と。
最高の連続ですよね！？✨
こんなことって筋トレ以外にあるのでしょうか？？
僕はこんなことを思いながら全力で筋トレをしています‼️
これが正解ではないですが、１つの意見として聞いていただけたら嬉しいです☺️
どんな人でもカッコよくなりたい！美しくなりたい！という気持ちはあると思います！！
そのような素晴らしい思いを形にするためにも是非筋トレを始めましょう💪
練馬区で身体を変えたい方、マッチョになりたい方、美ボディになりたい方。
DEED練馬店まできてください‼️
僕がその夢叶えます🎅
【DEED パーソナルトレーニングジム∞練馬店】
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初回トライアル（60分5,500円 税込）のご予約お待ちしております‼️
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9店舗展開中
【東新宿店】
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